Parallettes en bois : mon test des Xtenia Antlettes V2 à 39,50 €
Les parallettes en bois, j’en ai testé plusieurs avant celles-ci. J’ai commencé il y a longtemps avec de simples poignées de pompes en plastique, puis depuis 3 ans j’ai essayé plusieurs modèles de parallettes, pour finalement rester sur un modèle Decathlon beaucoup plus haut. Quand Xtenia m’a proposé de tester ses Antlettes V2, j’étais donc curieux : on est ici sur un format hybride, à mi-chemin entre la parallette et la poignée de pompe, mais avec une vraie qualité de fabrication. Après plusieurs semaines de pompes en tempo lent et de L-sits dessus, voici mon avis complet, sans filtre, comparé à mes parallettes habituelles.
✅ À retenir en 30 secondes
Les Antlettes V2 de Xtenia sont des parallettes en bois au format hybride, entre la parallette et la poignée de pompe : poignées en hêtre sur cadre acier, très stables, faciles à monter, avec des patins en caoutchouc qui protègent le parquet. Elles sont parfaites pour les pompes, les pompes en tempo lent et les L-sits. Leur seule limite : une hauteur un peu juste pour certains mouvements très avancés. À 39,50 €, c’est l’un des meilleurs rapports qualité/prix que j’ai vus sur le marché. Je les recommande sans hésiter.
📋 Dans cet article
Pourquoi des parallettes en bois change tout pour les poignets
Quand tu fais une pompe au sol, ton poignet est en extension quasi maximale. Sur 10 répétitions, ça passe. Sur 5 séances par semaine pendant des années, ça finit par se faire sentir. Je l’ai vécu à mes débuts avec les pompes au sol, et c’est ce qui m’a poussé vers les poignées de pompes, puis vers les parallettes.
Ce n’est pas qu’une impression. Une étude publiée dans le Journal of Hand Therapy (Polovinets et al., 2018) a mesuré la répartition des forces dans le poignet pendant des pompes. Résultat : on encaisse en moyenne 70% de son poids de corps dans les bras, et en poignet hyperétendu, les forces se concentrent sur la face dorsale et sur les ligaments. En position neutre, celle que donnent des parallettes, la charge se répartit de façon plus uniforme. Les auteurs concluent que la pompe poignet neutre est probablement plus sûre.
Les parallettes en bois ajoutent un avantage par rapport au métal ou au plastique : le grip. Le bois reste agréable même quand les mains transpirent, il ne glisse pas et ne devient pas froid l’hiver. Pour comprendre plus largement l’intérêt des poignées sur l’amplitude, j’ai détaillé tout ça dans mon article poignées pour pompes.
Première impression : finitions et montage
J’ai reçu le colis en deux jours, avec un suivi UPS du début à la fin. À l’ouverture, ça sent la qualité. Le bois de hêtre est lisse, sans écharde, avec le logo gravé au bout de chaque poignée. Le cadre en acier noir est épais et ne bouge pas d’un millimètre quand on appuie dessus.
Le montage prend cinq minutes. Chaque poignée se fixe sur deux pieds en acier avec des vis à tête hexagonale, et c’est tout. Pas de notice de 20 pages, pas de pièce qui ne s’aligne pas. Le diamètre des poignées est bien pensé : ma main fait le tour sans effort, ce qui donne une prise ferme et sécurisante.
Un détail que j’ai beaucoup apprécié : des patins en caoutchouc fournis à coller sous les pieds. Chez moi, c’est du parquet ancien. Après plusieurs semaines d’utilisation, pas une seule rayure. Si tu t’entraînes dans ton salon comme moi, c’est loin d’être un gadget.
Mon test des parallettes en bois Xtenia à l’entraînement
Je les ai intégrées dans mes séances de poussée, deux à trois fois par semaine. Ce qui m’a le plus marqué, c’est le gain sur les pompes en tempo lent. Avec les mains surélevées, je descends la poitrine plus bas que le niveau des mains, ce qui augmente l’amplitude et l’étirement des pectoraux. Sur une descente de 4 secondes, la différence se sent dès la troisième répétition. Si tu ne connais pas encore cette méthode, mon guide tempo lent poids de corps t’explique pourquoi c’est si efficace.
Le deuxième gros point fort, ce sont les poignets. La prise est neutre, comme sur mes parallettes hautes, mais la position basse change la sensation : on reste proche du sol, comme avec des poignées de pompes, avec une stabilité bien supérieure aux modèles en plastique que j’utilisais au début. Pour quelqu’un qui fait autant de volume de poussée que moi, avec la progression vers la pompe à un bras, c’est un vrai confort au quotidien.
Pour les L-sits, elles sont parfaites. La stabilité est irréprochable : aucune bascule, aucun glissement, même en poussant fort vers le bas pour décoller les jambes. Je me suis aussi servi des parallettes en bois pour des tuck planches et des dips au sol, sans le moindre problème.
| Exercice testé | Mon ressenti | Note |
|---|---|---|
| Pompes classiques | Poignets neutres, prise ferme, très stable | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Pompes en tempo lent | Amplitude augmentée, étirement des pectoraux nettement supérieur | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| L-sit | Aucune bascule, grip parfait | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| Mouvements très avancés | Possible, mais hauteur un peu juste pour certains gabarits | ⭐⭐⭐⭐ |
La seule limite : la hauteur
Je ne vais pas te vendre un produit parfait. Les Antlettes V2 sont des parallettes basses. Pour les pompes, les L-sits et la grande majorité des exercices de callisthénie, c’est idéal : plus c’est bas, plus c’est stable. En revanche, si tu travailles des mouvements très techniques qui demandent de passer les jambes sous les mains, ou si tu es grand, tu pourrais manquer un peu de dégagement.
Je le vois bien en les comparant à mes parallettes Decathlon, nettement plus hautes. Les hautes restent mon choix pour les mouvements qui demandent du dégagement sous le corps. Les Antlettes V2, elles, ont pris le relais pour mes pompes et mes L-sits : plus stables, plus compactes, et bien plus agréables en main. Si ton objectif principal est le travail de skills avancés, regarde aussi des modèles plus hauts. Je compare les différents formats dans mon guide d’achat des parallettes.
Fiche technique et garanties
Xtenia m’a transmis tous les documents techniques, ce qui est rare pour une marque de cette taille. Le plus parlant, c’est le test de charge réalisé par SGS, un organisme de contrôle indépendant : 12,55 kN, soit environ 1 280 kg de charge statique par paire. Autrement dit, tu ne les casseras pas.
| Caractéristique | Antlettes V2 |
|---|---|
| Poignées | Bois de hêtre |
| Cadre | Acier |
| Charge testée (SGS) | 12,55 kN, environ 1 280 kg statique par paire |
| Protection du sol | Patins caoutchouc fournis |
| Design | Enregistré auprès de l’EUIPO |
| Garantie | Garantie structurelle à vie |
| Livraison | UPS suivi, reçues en 2 jours |
| Prix | 39,50 € |
Mon verdict sur ces parallettes en bois
Je recommande les Antlettes V2 à 100%. Pour 39,50 €, tu as des parallettes en bois de vraie qualité, solides, stables, qui protègent ton sol et tes poignets. La plupart des parallettes en bois de ce niveau de finition coûtent nettement plus cher. Ici, le rapport qualité/prix est quasiment imbattable. Leur seule limite, une hauteur un peu basse pour certains mouvements avancés, ne concernera pas la majorité des pratiquants.
Si tu débutes la callisthénie ou si tu veux simplement épargner tes poignets sur tes séances de pompes, c’est l’achat que je ferais aujourd’hui.
Xtenia Antlettes V2 : les parallettes en bois au meilleur rapport qualité/prix
Poignées en hêtre, cadre acier testé à 1 280 kg par SGS, patins anti-rayures et garantie structurelle à vie. Les parallettes que j’utilise pour mes pompes en tempo lent et mes L-sits.
✅ Pourquoi je les recommande :
- Poignets en position neutre : plus de confort et plus d’amplitude sur les pompes.
- Stabilité irréprochable sur les L-sits, aucune bascule.
- Patins caoutchouc : zéro rayure sur mon parquet.
🚚 Expédition UPS suivie · 🛡️ Garantie structurelle à vie
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FAQ : parallettes en bois
Les parallettes en bois sont-elles meilleures que les parallettes en métal ?
Pour le grip, oui. Le bois glisse moins quand les mains transpirent et reste agréable au toucher. Le métal seul peut être plus froid et plus glissant. Les Antlettes V2 combinent les deux : poignées en bois pour la prise, cadre en acier pour la solidité.
Les parallettes soulagent-elles vraiment les poignets ?
Oui. Elles placent le poignet en position neutre au lieu de l’extension forcée des pompes au sol. Une étude du Journal of Hand Therapy montre que cette position répartit mieux les forces dans le poignet. Dans ma pratique, je n’ai ressenti aucune gêne, même sur les grosses séances de pompes.
Les parallettes Xtenia abîment-elles le parquet ?
Non. Des patins en caoutchouc sont fournis pour les pieds. Je m’entraîne sur du parquet ancien et je n’ai aucune rayure après plusieurs semaines d’utilisation.
Les Antlettes V2 conviennent-elles aux débutants ?
Parfaitement. Leur hauteur basse les rend très stables, ce qui est idéal pour apprendre les pompes, le L-sit ou la tuck planche. Pour bien démarrer, tu peux suivre mon programme callisthénie débutant.
Quel est le défaut des Antlettes V2 ?
Leur hauteur. Elles sont un peu basses pour certains mouvements très avancés ou pour les pratiquants de grande taille. Pour la grande majorité des exercices de callisthénie, ce n’est pas un problème.
Pour aller plus loin, consulte mon guide d’achat des parallettes, mon article poignées pour pompes, mon guide tempo lent poids de corps, et mon guide progression vers la pompe à un bras.
— Benjamin, fondateur de Fitness Hero
