Coaching personnalisé — Fitness Hero

Coaching musculation poids de corps homme · Fitness Hero

Coaching privé.
Pour ceux qui veulent un résultat.

Tu peux suivre un plan seul. Ou te faire accompagner pour transformer réellement ton physique, avec un suivi direct, des ajustements en temps réel, et une méthode calibrée pour toi.

Si tu veux juste te remettre en forme, ce n’est pas pour toi.

Ce coaching n’est pas pour tout le monde.

Résultats obtenus sans salle, sans compléments, sans méthode compliquée.

−10,6 kg perdus en
16 semaines
−10 pts de masse
grasse
−16 cm tour de
taille
0 salle zéro
équipement
Vérifier si tu es éligible au coaching → Candidature gratuite, sans engagement. Aucun paiement à cette étape.
Pourquoi le coaching existe

90% des échecs ne viennent pas
du programme.

Ils viennent du manque de structure, d’ajustement et de suivi. Un programme seul ne corrige pas les erreurs d’exécution, les mauvais ajustements alimentaires, ni les périodes de stagnation. C’est exactement ce que corrige le coaching.

Un programme ne corrige pas tes erreurs.
Le coaching, si.

01 Plan entièrement personnalisé Zéro approximation Adapté à ton niveau, ton emploi du temps, tes contraintes réelles. Pas un programme générique avec ton prénom dessus.
02 Suivi direct WhatsApp Ajustements en temps réel Tu ne restes jamais bloqué 3 semaines sur une erreur. Une question, un message, réponse rapide, ajustement immédiat.
03 Coaching hebdomadaire Progression continue Un appel visio chaque semaine pour corriger, ajuster, relancer. Tu avances chaque semaine, sans jamais stagner.
Deux logiques différentes

Packs Transformation ou Coaching ?

Les deux fonctionnent. Mais pas pour le même profil.

Critère Packs Transformation
dès 44€		 Coaching
97€/mois
Approche Tu suis une méthode Tu es guidé à chaque étape
Autonomie Totale Encadrée
Ajustements À toi de les faire En temps réel avec moi
Résultat Dépend de ton exécution Encadré et optimisé
Pour qui Autonome, discipliné Veut aller plus vite, avec un filet
Les Packs te donnent la méthode.
Le coaching t’assure le résultat.
La preuve par l’exemple

Ma transformation à 40 ans.
C’est cette méthode que je transmets.

J’avais 40 ans, 89,4 kg, 22% de masse grasse. En 16 semaines, uniquement au poids du corps, sans salle, sans compléments miracles.

Benjamin avant coaching musculation poids de corps homme octobre 2025
Octobre 2025 89,4 kg · 22% MG
Benjamin après coaching musculation poids de corps homme janvier 2026
Janvier 2026 · 16 semaines 78,8 kg · 12% MG
Mesure Départ Résultat Évolution
Poids 89,4 kg 78,8 kg −10,6 kg
Masse grasse 22% 12% −10 points
Tour de taille 91,8 cm 75,5 cm −16,3 cm
Tour de bras 36,8 cm 38,4 cm +1,6 cm ↑
Accompagnement limité

Un coaching volontairement
limité en nombre.

Je limite le nombre de personnes accompagnées pour garantir un suivi réel, des réponses rapides et des ajustements précis. Si tu es accepté, tu es suivi sérieusement.

Suivi réel Pas un bot, pas un email automatique. Tu as accès à moi directement, 6 jours sur 7.
Réponses rapides Sous 24h maximum, souvent bien avant. Aucune question ne reste sans réponse.
Ajustements précis Le plan évolue avec tes données, tes résultats, tes contraintes. Jamais figé.
Ma promesse

Je ne prends pas tout le monde.
Et c’est ta garantie.

Si après notre appel découverte je considère qu’on ne matche pas, que ce soit sur le niveau, les objectifs ou l’engagement, je te le dis clairement et je ne te prends pas comme client.

Je ne prends que les personnes à qui je suis certain de délivrer des résultats réels. Pas de client pour faire du client. Pas d’accompagnement bâclé pour gonfler mon chiffre.

C’est ça, ta vraie garantie. Tu ne paies que si j’ai la conviction que tu vas réussir.

L’investissement

Coaching personnalisé complet

Tu n’achètes pas un programme.
Tu achètes un cadre qui t’oblige à progresser.

97€
par mois, soit moins de 25€ par semaine Places limitées, accompagnement réel, pas automatisé ⚡ Il reste 3 places disponibles ce mois-ci
✓ Bilan personnalisé initial
✓ Plan nutrition sur mesure
✓ Programme entraînement 4 semaines
✓ Suivi WhatsApp 6j/7
✓ 4 appels visio hebdomadaires de 30 min
Vérifier si tu es éligible, candidature gratuite → Candidature gratuite, sans engagement. Aucun paiement à cette étape. Si ton profil ne correspond pas, je te le dis clairement. Tu préfères d’abord échanger ? Réserver un appel découverte gratuit (30 min) → On échange 30 minutes. Tu comprends exactement quoi faire, même si tu ne continues pas.
Comment ça se passe

5 étapes. C’est tout.

1
Tu remplis le formulaire de candidature Profil, objectifs, niveau actuel, habitudes. 10 minutes pour que je comprenne exactement ta situation.
2
Je valide ta candidature sous 48h Je lis chaque candidature personnellement. Si ton profil correspond, tu reçois un email de confirmation.
3
Tu t’inscris et tu paies en ligne Paiement sécurisé par Stripe, confirmation immédiate. Sans engagement, résiliable à tout moment.
4
Je te prépare ton plan personnalisé sous 48h Nutrition et entraînement calibrés sur ta situation réelle, pas sur un template.
5
On démarre et on ajuste en temps réel Suivi WhatsApp quotidien, appel visio chaque semaine. Le plan évolue avec tes résultats.
Questions fréquentes

Tu te poses sûrement ces questions.

Quelle différence avec les Packs Transformation dès 44€ ?
Les Packs te donnent la méthode complète, à toi de l’appliquer en autonomie. Le coaching, c’est la même méthodologie mais avec moi à tes côtés : plan calibré sur ta situation exacte, suivi direct, ajustements en temps réel. L’un demande de la discipline personnelle. L’autre garantit l’accompagnement et les ajustements.
Et si après l’appel découverte tu décides qu’on ne matche pas ?
Alors je ne te prends pas comme client et tu n’as rien à payer. Je préfère avoir 5 clients motivés à qui je délivre des résultats, plutôt que 20 clients dont la moitié lâchent en cours de route. Si je te dis que ça ne va pas matcher, c’est pour toi autant que pour moi. Tu repars avec une vision claire de ce qu’il faut faire, même sans coaching.
Est-ce que ça fonctionne sans salle de sport ?
Oui, c’est le principe même du coaching musculation poids de corps homme que je propose. Ma transformation de 22% à 12% de masse grasse a été réalisée uniquement au poids du corps. Le coaching est conçu pour fonctionner chez toi, sans équipement lourd.
Et si je suis très débutant ?
Le plan est intégralement adapté à ton niveau de départ. C’est même là que le coaching fait le plus de différence, éviter les erreurs classiques dès le début accélère considérablement les résultats.
Que se passe-t-il après les 4 premières semaines ?
Si tu veux continuer, on repart pour 4 semaines supplémentaires au même tarif. Les 4 premières semaines posent les bases, les suivantes consolident et accélèrent. La plupart des personnes accompagnées continuent.
La candidature m’engage à quoi ?
À rien. La candidature est gratuite et sans engagement. Elle me permet de vérifier si ton profil correspond au coaching et de te préparer un plan réellement adapté. Si je ne peux pas t’accompagner, je te le dis clairement.
Pas prêt pour le coaching ?

Aucun souci.
Pour 95% des gens, un Pack Transformation suffit.

Tu n’as pas besoin d’un accompagnement personnalisé pour obtenir des résultats concrets. Les 3 Packs Transformation couvrent tous les niveaux, avec méthode, structure et guide nutrition. À partir de 44€, paiement unique.

Découvrir les Packs Transformation →

Prêt à transformer ton physique
avec un accompagnement réel ?

La candidature prend 10 minutes. Le plan personnalisé arrive sous 48h.

Vérifier si tu es éligible, candidature gratuite → Candidature gratuite. Sans engagement. Réponse sous 48h. Tu préfères d’abord un appel ? Réserve 30 min gratuitement → Benjamin, fondateur de Fitness Hero.