Tu arrives sur Fitness Hero ?
Voici le chemin que je te conseille, dans l’ordre.
Étape 1
Mange
Commence par l’assiette. C’est elle qui décide si tes séances se voient. Mes 10 repas de sèche sont gratuits, le guide complet à 9,90€ vient ensuite si tu veux la suite.
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Étape 2
Entraîne-toi
Le programme débutant est gratuit : 12 semaines pour construire tes fondations au poids du corps, sans salle.
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- Résultats musculation : à partir de quand tu verras vraiment la différence
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Étape 3
Équipe-toi
Pas de salle, pas de machines. Voici le matériel que j’utilise vraiment, et ce que j’ai testé.
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Le plus simple pour démarrer
Les 10 repas avec lesquels j’ai perdu 10,6 kg en 16 semaines, sans salle et sans me priver.
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